Einträge von Niki

Kann Vitamin D das COVID-19 Risiko senken?

Experten untersuchen, ob ein Vitamin D Mangel mit schweren Covid-19 Symptomen in Verbindung steht. Hier ist ein kurzer Überblick: Mehrere Studien haben einen Vitamin D Mangel sowohl mit Coronavirus Infektionen, als auch mit schwereren Krankheitsverläufen bei einer Codid-19 Erkrankung in Verbindung gebracht Wissenschaftler untersuchen, ob eine Einnahme von Vitamin D dabei helfen könnte, vor schweren […]

Hier ist das, was geschieht, nachdem Dein Körper mit dem Coronavirus infiziert wurde

Coronaviren verursachen Erkrankungen der Atemwege, weshalb für gewöhnlich zuerst die Lunge betroffen ist Frühe Symptome umfassen Fieber, Husten und Kurzatmigkeit. Diese Symptome können bereits 2 Tage oder aber erst auch 14 Tage nach Kontakt mit dem Virus auftreten Schäden können jedoch auch in anderen Bereichen des Körpers auftreten, was insbesondere während schweren Krankheitsverläufen vorkommen kann […]

9 Mythen – zerstört durch echte Wissenschaft

Du willst die Wahrheit? Vielleicht ist die Wahrheit zu viel für Dich? Wie auch immer, es ist an der Zeit zu lernen, was die Wissenschaft zu sagen hat und Dich dann selbst dafür zu entscheiden, was Du glaubst und was nicht. Okay, hör mir also zu, denn ich werde hier ein paar Hoffungen und Träume […]

9 Wege länger zu leben und nackt besser auszusehen Wie Du Deiner Gesundheit einen Schub gibst und auch noch toll aussehen wirst

1. Trinke Kaffee Trinke jeden Tag 3 bis 4 Tassen regulären oder entkoffeinierten Kaffee und Du könntest länger leben. Kaffee ist insofern ein kleines Mysterium, als wir nicht wirklich sicher sind, wie er einige der Dinge tut, die er bewirkt. Eines ist jedoch sicher: je mehr Kaffee Du trinkst, desto besser bist Du dran. In der […]

Die 5 Prinzipen des radikalen Fettabbaus

Email Nummer 54 – Mehr vom selben „Hey Roman, ich möchte definiert werden und ich weiß, dass dies Dein Fachgebiet ist. Ich führe 5/3/1 aus und erziele hiermit recht gute Kraftzuwächse. Ich möchte jedoch innerhalb von 8 Wochen 25 Pfund verlieren. Wie kann ich das Programm modifizieren und welche Diät sollte ich verwenden?“ Mein Mauszeiger […]

Ist spät abendliches Essen besser für Fettabbau und Gesundheit?

Wenn spät abendliches Essen den Fettabbau beeinträchtigt, warum verlieren dann Menschen, die abends mehr essen, mehr Fett, als Menschen, die das nicht tun? Wenn Kohlenhydrate nach 18:00 Uhr fett machen, wie kann es dann sein, dass Menschen, die nach 18:Uhr mehr Kohlenhydrate essen, mehr Fett als Menschen verlieren, die ihre Kohlenhydrate früher am Tag essen? […]

Der komplette Ratgeber für Masseaufbau und Definitionsphase Ernährungsperiodisierung für Bodybuilder

Bist Du aus der Spur? Dein Training und Deine Ernährung sollten Deine Ziele widerspiegeln. Und Deine Trainingseinheiten und Deine Ernährungsentscheidungen sollten synergistisch zusammenspielen, um es Dir leichter zu machen, Deine Ziele zu erreichen. Das scheint recht offensichtlich zu sein, aber viele Menschen schaffen es trotzdem nicht, dies zu erreichen. Du siehst z.B. immer wieder Menschen, […]

8 angeblich gesunde Nahrungsmittel, die es nicht wirklich sind

Wir haben einige Experten im Bereich von Fitness, Ernährung und Gesundheit gefragt, welches die größten „Hochstapler“ im Bereich der gesunden Ernährung sind. Hier sind ihre Antworten: 1. Butter und Speck Viele Menschen sind von Butter und Speck nahezu besessen. Dies ist verständlich, da diese Nahrungsmittel köstlich sein können, aber ich sehe keinen wirklichen Grund dafür, […]

Der vollständige Ratgeber zum Thema Protein Anabolismus und Katabolismus

Dieser Ratgeber umfasst Folgendes: Die exakte Bedeutung des Begriffs Stoffwechsel. Welches die primären Faktoren sind, die Katabolismus und Anabolismus beeinflussen. Welchen Einfluss Insulin auf die Proteinsynthese besitzt. Welche Rolle die Ernährung bezüglich Wachstumshormone, Insulin und IFG-1 Produktion spielt. Wie Testosteron eine signifikante Rolle bei Wachstum und Aufrechterhaltung des Skelettmuskelgewebes spielt. Welche Rolle die drei primären […]

Sex, Training und sportliche Leistungsfähigkeit Wie beeinflusst Deine Nacktzeit Deine Trainingseinheiten?

Hier ist eine kurze Zusammenfassung: Viele Menschen glauben, dass Sex die Leistungsfähigkeit im Fitnessstudio und bei anderen Sportarten reduziert. Glücklicherweise ist dies eine zu starke Vereinfachung des tatsächlichen Sachverhaltes. Lust auf Sex zu haben, während Du trainierst, könnte Deine Leistungen steigern. Frauen könnten von Pre- und Post-Workout Orgasmen profitieren. Neben guter Ernährung ist Sex eine […]